夏季冬虫夏草夏季养生食谱推荐

尽管暑假已经过半,炎热的夏天仍然让我们沮丧和虚弱。炎热天气引起的夏季综合症的特点是出汗不足、体力疲劳、精神萎靡、感冒炎症、关节痛、四肢冰冷、食欲不振等症状,严重影响人们的日常生活和工作效率。众所周知,冬虫夏草对各种疾病症状都有很好的效果。现在,小编专门编辑了一些冬虫夏草的健康夏冬季食谱供您参考。

冬虫夏草夏季保健饮食

冬虫夏草百合二神汤-体力疲劳

材料:冬虫夏草3g、党参15g、肉鸡500g、生姜3g、百合10g、沙参15g。
方法:
1.将肉仔鸡洗净切丁,热烫去血。
2。加入洗净的冬虫夏草、百合、沙参、党参、生姜和适量清水,用武火煮沸,再用武火煮沸制成汤。

冬虫夏草洋参汤-降火清心

功效:具有提神调理肾虚症状的功效。有效改善夏季高温引起的困倦和身体疲劳,增强身体抵抗力。
原料:羊肾500克,公鸭l只冬虫夏草3g,益智仁10g,核桃仁30g,杜仲10g
制备方法:
1.洗羊肾,去掉筋膜,切成小腰花备用。
2。公鸭去皮去内脏,洗净,与羊肾一起放入砂锅中,加入冬虫夏草等4种风味,用小火炖烂,煮至腐烂,与酱酒、葱姜、盐等调味料混合。连续吃肉和汤。
功效:性质凉爽,适合夏季食用,降火清心。对夏季引起的感冒炎症、关节疾病等症状有很好的效果。

虫草海马汤-健身

材料:鹿肉100克,海马18克,虫草9克,大枣(干)20克,生姜5克,食盐3克。
方法:
1.将海马、冬虫夏草、鹿肉、生姜和红枣洗净,放入陶罐中,加入适量清水,用武火煮沸。
2。用文火烹饪2小时,调味。
功效:强身健体。对身体虚弱引起的中暑、畏寒发热、倦怠乏力等症状有很好的调理作用。

冬虫夏草蛙粥补肾养虚

材料:精米100克、青蛙100克、冬虫夏草20克、山药30克(干)、枸杞15克、生姜3克、食盐2克:
方法:
1、青蛙把它的腿放在温水中一小段时间。然后它把它拿出来,清除它表面的血迹。
2、冬虫夏草、枸杞子和山药用冷水浸泡清洗,放入锅中,加入少许冷水,放入锅中蒸20分钟。
3、将抛光的糙米洗净,浸泡半小时,取出沥干水分,放入沸水锅中,先用武火煮,然后用小火煮至80%熟。
功效:补肾益精,调节肾功能,促进夏季食欲,改善肾虚引起的夜尿频、腰膝酸软、嗜睡健忘等症状。