高血压怎样吃冬虫夏草,有什么功效

随着人们生活和工作压力的增加,加上不良的生活习惯,越来越多的人患有高血压。此外,高血压也是老年人的常见症状之一。 高血压的原因多种多样,如肥胖、摄入过量盐分、心脏病、肾病等。是诱发高血压的主要原因。 冬虫夏草能有效改善高血压症状,因此很受大家欢迎。 然而,买了这么多虫草后,有高血压的人应该怎么吃冬虫夏草呢?接下来,让下面让小编推荐调理高血压的冬虫夏草食谱。

冬虫夏草对高血压的功效

1.冬虫夏草降低胆固醇、三酸甘油酯及 -脂蛋白,防止动脉粥样硬化形成,不仅预防高血压,同时还能将低血压提升至正常水平;

2.益气活血、保护心脏功能、提高心血输出量,有效防止因为心脏问题导致的高血压症状;

3.抗心律、提高免疫力,提高心脏抗缺氧能力,减轻疲劳,防止因脑血管疾病导致的高血压症状。

冬虫夏草食谱推荐

冬虫夏草花菇炖鸡汤

材料:冬虫夏草10克,土鸡一只,花菇10个,盐、姜、葱、料酒适量。

做法:

1.鸡、冬虫夏草清洗处理干净;花菇用温水泡发(大概一小时左右);

2.鸡切块,与冬虫夏草一并放入锅中,倒入足量冷水,煮开,撇去浮末;

3.放入姜片和葱段,倒入少许料酒;

4.先倒入泡花菇的水,再放入泡发好的花菇;

5.大火煮开,转小火慢炖一个半小时左右,待鸡肉能轻松用筷子穿透,加入盐调味即可。

功效:易吸收、强身健体提高免疫力,改善高血压、高血脂症状。

冬虫夏草灵芝银耳汤

材料:冬虫夏草、灵芝、银耳、黑木耳各5克,冰糖适量。

做法:

1.灵芝、银耳、黑木耳洗净剪碎;

2.冬虫夏草放入碗内泡水,再放入冰糖、灵芝、银耳、黑木耳;

3.上蒸笼蒸至酥烂即可;

4.喝汤、吃冬虫夏草、银耳、黑木耳,可长期食用。

功效:活血化瘀,增加血液供氧量,治疗血管硬化、高血压等症。

冬虫夏草蟹味菇紫菜汤

材料:冬虫夏草5克,蟹味菇30克,猪瘦肉50克,紫菜8克;香油、香菜、盐、姜片适量。

做法:

1.冬虫夏草洗净,蟹味菇剪去根部并洗净沥干,切瘦肉片以及姜片;

2.砂锅里入约3-4碗水,冷水下姜片和肉片;

3.煮开后去浮沫,再加入冬虫夏草和蟹味菇;

4.最后加入紫菜煮开一两分钟,放入盐、香菜、香油调味即可。

功效:补肾养心、入肺经、调理高血压、癌症症状

以上是小编为大家推荐的调理高血压的冬虫夏草食谱,相信对于大家改善高血压有很好的帮助。小编提示您:对于高血压患者,要特别注意糖类和脂肪的摄入,多吃蔬菜水果,戒烟戒酒、改善不良的生活习惯,才能有助于高血压的调理和预防。