冬虫夏草搭配燕窝熬粥,很适合女性滋补

冬虫夏草燕窝粥
冬虫夏草与燕窝相搭配,滋阴养颜,益气生津,调养血气运行,长期食用可以让女性血色正常,皮肤红润,气色好,精力充足。有改善睡眠质量,维持平和的情绪的作用。是女性日常养生很好的食补佳品。冬虫夏草自身营养物质丰富,同时对女性身体还有特殊的调节作用。长期食用冬虫夏草,可以让女性常保青春,延缓衰老。冬虫夏草功效对于女性日常养生保健显著效果。冬虫夏草的功效是调节内分泌系统和免疫系统功能效果很好,是女性朋友首选的滋补品。燕窝也有美容养颜的功效。将冬虫夏草和燕窝一同煮粥,可以充分发挥这两种滋补品的效用。
食材
冬虫夏草2-4根,燕窝1盏,米1两,冰糖少许
烹饪步骤
1、冬虫夏草清洗干净备用。
2、将米清洗干净,用砂锅,放适量水浸泡备用。
3、将燕窝清洗,泡发透彻备用。
4、将备用的,已经浸泡的米,大火烧开。
5、放入燕窝,冰糖,转小火炖煮5-10分钟。
6、加入冬虫夏草,适当搅拌,小火继续炖煮5分钟左右,见粥汁收到浓稠,米粒开花,燕窝充分炖烂,即可起锅。
小窍门:可以将泡软的米碾碎,这样更容易把粥炖的粘稠香滑。
冬虫夏草自身营养物质丰富,同时对女性身体还有特殊的调节作用。长期食用冬虫夏草,可以让女性常保青春,延缓衰老。冬虫夏草功效对于女性日常养生保健显著效果,冬虫夏草燕窝粥。