冬虫夏草对不同症状女性的好处

冬虫夏草一直以来都有软黄金之称,主要是因为冬虫夏草的价格并不便宜,当然除去价格外冬虫夏草还具有养生保健的功效。如今,都市白领女性朋友因为生活压力与工作压力过大,使自己的身体长期处于亚健康的状态,导致贫血、肾虚、体弱等症状,而通过长期坚持食用冬虫夏草具有改善这些症状的作用,那么冬虫夏草对不同症状女性的好处呢?下面小编特意给大家收集了一些冬虫夏草的吃法,希望对大家有一定的帮助。

一、 女性贫血的冬虫夏草吃法

贫血是女性朋友常见的症状之一,一般来说分为先天性贫血与后天性贫血,而两者都可以通过食用冬虫夏草来达到补血养气的目的,有效的补充女性朋友所需要的各种营养成分,改善各种类型的贫血,下面就看看女性贫血的冬虫夏草吃法。

1冬虫夏草煲石斑鱼

原料:冬虫夏草12克,石斑鱼1条,黄芪15克,枸杞12克,杜仲6克,米酒1小匙,盐1/2小匙。

做法:

1洗净鱼腹切块,滤干水份,冬虫夏草、黄芪、枸杞、杜仲洗净放入锅中,加入4杯水。

2炖约2小时后放入石斑鱼及调料,再炖30分钟。

功效:适合产后贫血,以及腰膝酸软,体质虚弱者食用。药性温补,男女皆可。

2冬虫夏草补血酒

原料:熟地500克、当归250克、冬虫夏草25克、枸杞子250克、佛手25克、桂圆肉250克、松仁250克、茯神100克、陈皮500克、玉泉白酒5斤(5000毫升)。

做法:把以上材料浸泡在大玻璃瓶中,密封保存一个月左右。

功效:饭后饮用,每次50毫升,每日2次。可补肾生精、健脾益气、养血活络,主治肾虚血亏、食少神疲、失眠、女子月经不调等。

冬虫夏草对不同症状女性的好处

二、女性产后体虚如何吃冬虫夏草

很多女性朋友因为平时不注意保养身体,所以会在产后出现体虚,免疫力下降的情况,而冬虫夏草能有效的补充女性产后所需要的营养,提高产后女性的免疫力,改善产后体虚体弱,下面就来看看女性产后体虚如何吃冬虫夏草。

1冬虫夏草蛋花羹

原料:鸡蛋、温开水、冬虫夏草、盐、葱花、橄榄油

做法:

1将鸡蛋打散,放入少量盐,搅拌均匀;

2将1.5倍的温开水调入鸡蛋液中,搅拌均匀;然后用筛子将鸡蛋液过滤掉气泡,放平稳后备用;将洗干净的虫草放入鸡蛋液中,使其漂在蛋液表面;

3.用保鲜膜包住装鸡蛋液的碗;锅中水烧开后,将鸡蛋液放入蒸锅中,大火蒸开后,小火蒸十钟左右;起锅的时候撒上葱花即可。

功效:补充大量蛋白质、氨基酸、矿物质,易吸收

2冬虫夏草小米粥

原料:冬虫夏草10克,瘦猪肉50克,小米100克

做法:

1将冬虫夏草用布包好;猪肉切成细片。

2将草包与小米、猪肉同煮粥,粥熟,取出草包,喝粥吃肉。

功效:补充维生素B、膳食纤维和铁

三、女性滋补养颜如何吃冬虫夏草

很多女性朋友因为饮食生活的原因,会导致脸部长不少痘痘,皮肤也会越来越差,而通过食用冬虫夏草能有效的改善女性朋友的起色,达到排毒调理内分泌,当然对美容养颜也具有一定的效果,下面就看看女性滋补养颜如何吃冬虫夏草最好。

1冬虫夏草枸杞汤

原料:冬虫夏草3克,枸杞15颗,水适量,大排1块做法:

做法:

1冬虫夏草先泡在水里,5分钟后用小牙刷轻轻的把泥沙刷干净然后洗净就可以了;

2大排略微焯水后取出,准备炖盅里放入适量的水;

3把大排放入炖盅里,把枸杞和冬虫夏草一起放入盖上盖子;

4大火烧开后转小火炖2个小时即可。

功效:补充维生素,让皮肤光滑柔嫩

2冬虫夏草莲子淮山羊肉汤

原料:羊肉750克,莲子100克三,生切淮山30克,冬虫夏草10克,枸杞子15克,蜜枣4颗,姜、盐各适量。

做法:

1羊肉洗净,切块,汆水,去除膻味;

2莲子洗净,去芯;淮山、冬虫夏草和枸杞子、姜洗净;

3以上材料放锅内,加适量水和蜜枣,大火煮沸,改用小火煮3小时,下盐调味;

功效:调节内分泌,调经益气,补血养颜

上面就是小编从不同的角度给大家介绍了冬虫夏草对不同症状女性的好处,感兴趣的朋友可以按照上面的食谱,根据自己的情况来吃冬虫夏草。更多冬虫夏草相关知识,敬请关注本站。

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