冬虫夏草怎么做最营养

冬虫夏草的营养价值是人尽皆知的事情,而冬虫夏草是十分珍贵的中药材,市场上难买到正宗的冬虫夏草,就算买到了也非常地贵。因此,买到正宗冬虫夏草的人第一时间会想:冬虫夏草怎么做最营养。冬虫夏草毕竟来之不易,买到冬虫夏草的人都会想最大价值的利用冬虫夏草。

这就要看怎么服用冬虫夏草。冬虫夏草的服用方法有很多种,要想把营养利用达到最高标准,建议采用煮茶法。煮茶法就是把冬虫夏草当成茶来煮,这样的营养吸收会更好。首先,要准备好一个水壶,最好是玻璃材质的水壶,玻璃材质的水壶不会像其他材质的水壶吸收营养和味道。其次,在水壶中放入3-6根虫草,然后煮上6-10分钟,煮的时候要用温火慢煮,水开后即可喝,一边喝一边煮,直到虫草水呈现淡色为止。最后再把虫草吃掉。

除了上述所说的煮茶法之外,虫草还能够用来煲汤、泡茶、磨粉。总的来说,煮茶法更有效吸收冬虫夏草的营养,其他方法自然也是可行的,这就要看个人的喜好了。如果不喜欢冬虫夏草浓浓的味道,还可以把冬虫夏草当成辅料来煲汤。

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