冬虫夏草廋肉粥,营养好吃的早餐

冬虫夏草廋肉粥,是冬虫夏草很普遍的一种吃法,适合于每天早晨作为早餐食用。既可以吃饱,又有很好的滋补养生的作用。冬虫夏草廋肉粥可补足人体各种虚损,让人一天都精力充沛。长期坚持食用,可起到补气益精,强身健体的功效。适合于男女老幼各个年龄段的人食用。对于那些有慢性呼吸道疾病的患者而言,可以根据自身病情和医生指导,适当增加冬虫夏草的数量,比如一次3根或5根。


食材
冬虫夏草2-4根,廋肉一小块,米2两左右。


烹饪步骤
食材准备
1、冬虫夏草清洗干净备用。
2、瘦肉切丝,适当清洗,滤去血水备用。
3、米淘干净备用。
开始烹饪
1、米放入砂锅中,加适量水,大火烧开。
2、将肉丝放入砂锅,转小火炖煮,5-10分钟,期间需要适当搅拌,以免粘连锅底。
3、将虫草放入锅中,小火继续炖煮5-10分钟,期间需要适当搅拌,根据喜好控制水量收干。就可以起锅食用啦。


小窍门
可以提前将米用冷水浸泡,这样熬粥的时候,米粒更容易开花,粥会更加浓稠。根据个人喜好,还可以加入适量冰糖,淮山等,不经可以增加口感,还是补肺益气的好食材。但是混搭的食材不宜太多哦。最后提醒,虫草要吃掉哦。

冬虫夏草廋肉粥,营养好吃的早餐

原创文章,作者:娃哈哈,如若转载,请注明出处:https://www.huibaoduo.com/539.html

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

888-888-8888

在线咨询:点击这里给我发消息

邮件:81048586@qq.com

工作时间:周一至周五,08:30-18:00,节假日休息