冬虫夏草补肾食谱大推荐

冬虫夏草羊肉汤

补肝固肾，益精壮阳，适用于脾肾阴虚的贫血症状。

材料：羊肉750克，莲子100克三，生切淮山30克，冬虫夏草10克，枸杞子15克，蜜枣4颗，姜、盐各适量。

做法：

1.羊肉洗净，切块，汆水，去除膻味。

2.莲子洗净，去芯;淮山、冬虫夏草和枸杞子、姜洗净。

3.以上材料放锅内，加适量水和蜜枣，大火煮沸，改用小火煮3小时，下盐调味。

冬虫夏草龙骨汤

增强体力、精力、提高大脑记忆力，调节内分泌。

材料：猪脊骨500克，虫草10克，白果(干)25克，枣(干)6颗，玉米，姜2片

做法：

1.将龙骨过水后用清水冲洗干净;

2.把洗净的龙骨放进沙锅里，放入姜片和水，大火烧开

3.把虫草及其他配料一起加进沙锅里煮开后转小火煲2~3小时

4.吃的时候加盐调味。

冬虫夏草猪肾汤

性平，味咸，有补肾作用，对肾虚遗精者适用。

材料：猪腰半个，山药半个，枸杞适量，料酒适量，核桃仁适量

做法：

1.猪肾从中间切开，取出筋膜不要，用冷水清洗干净，再放入米酒浸泡半个小时。

2.山药去皮，切滚刀块。

3.将浸泡过的猪肾洗净后再浸泡在冷水里。4.砂锅烧开水，放入山药和核桃仁。

4.山药煮熟放入虫草继续煲。